Las 7 mejores bicicletas estáticas baratas para casa de 2025. Comparativa.
Has llegado al sitio adecuado.
Aquí puedes conseguir una bici estática a buen precio y con una calidad aceptable sin vaciar la cartera.
El problema es que no todos los modelos económicos del mercado tienen una buena calidad-precio. Es necesario saber seleccionar una bici útil e idónea para ti.
En este artículo analizamos las mejores bicicletas estáticas buenas y baratas del mercado (con respaldo y plegables). Al final incluimos una guía de compra donde explicamos lo más importante para elegir sin fallar.
¡Vamos al lío!
Comparativa de las mejores bicis estáticas más baratas
Utiliza esta tabla comparativa para conocer rápidamente las principales características, diferencias y pros/contras de los modelos de bicis estáticas baratas más competitivas del mercado.
Nota: Si la ves en móvil desplaza la tabla con el dedo para ver todas las columnas.
3 claves importantes para comprar una bicicleta estática
Función de la bici
El uso que le vayas a dar determina cuál es mejor.
Para entrenar con intensidad opta por una con más niveles de resistencia y un volante de inercia de mayor masa.
Si tienes dificultades de movimiento, es mejor una bici con respaldo.
Tamaño
Asegúrate de que la bicicleta quepa en el lugar donde vas a entrenar.
Si dispones de poco espacio en casa lo mejor es un modelo plegable que puedas guardar en un armario o tras la puerta.
Altura y peso
Todas las bicicletas tienen un límite de carga que pueden soportar, en esta comparativa el máximo es de 100/110 Kg.
Si quieres que te dure la bicicleta estática asegúrate que tu peso corporal es 10 kg inferior que la capacidad de carga máxima de la bicicleta estática.
La altura también importa, aunque ajustes el sillín debes garantizar que llegas a los pedales o que las rodillas no van demasiado dobladas.
Las 3 mejores bicicletas estáticas baratas
Una bicicleta estática con cambio electrónico y programas de entrenamiento a un precio extremadamente competitivo
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
La Cecotec Drumfit Cycle 6000 Pegasus Pro debería ser tu primera opción si buscas una bicicleta estática barata que ofrezca grandes prestaciones y una LCD con una buena funcionalidad a un precio competitivo.
Es la bicicleta estática con mayor volante de inercia (6 kg) y la mayor capacidad de carga (120 kg) del ranking. Por tanto, es la opción ideal para personas grandes que busquen una bicicleta para entrenar de manera frecuente a una intensidad media-alta.
Prestaciones técnicas
Funcionamiento: electromagnético
Resistencia: magnética
Dimensiones: 98,5 x 52,5 x 128,5 cm
Peso de la bici: 28 kg
Volante de inercia: 6 Kg
Peso máximo usuario: 120 kg
Altura máxima usuario: 190 cm
Es decir, desde la pantalla.
Beneficios Resistencia Electromagnética
Al tener una resistencia electromagnética que se ajusta de forma digital podrás:
- Ajustar el nivel de resistencia de forma precisa
- Elegir diferentes intensidades predefinida
- Elegir programas uno de los 16 entrenamientos predefinidos
Este último es el que más me gusta porque ajusta automáticamente la intensidad de mis entrenamientos, haciéndolos más agradables.
En cuanto a la LCD, es algo básica y en ella podremos ver “lo típico”: tiempo transcurrido, velocidad, calorías, distancia y pulsaciones.
Por sus características, estamos ante un modelo de gama media-baja, que pensamos que puede cubrir bien las necesidades básicas de usuarios que no quieran invertir demasiado en la compra pero que, al mismo tiempo, requieren de una bicicleta estática para entrenar a una intensidad media.
Como suele ser habitual en las bicicletas estáticas Cecotec, en algunas ocasiones es posible encontrarla en Amazon a un precio todavía más reducido que en la web del fabricante. Puedes consultarlo en este enlace.
Pros
Excelente calidad-precio
Resistencia electromagnética
16 Programas entrenamiento
Silenciosa y estable
contras
Sin conectividad con App
La bicicleta estática con programa de entrenamiento más económica del ranking
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
La Domyos Bike 140 está especialmente recomendada para aquellas personas que se quieran iniciar en el entrenamiento aeróbico sin dejarse un dineral.
Prestaciones técnicas
Volante de inercia: 6 kg
Niveles de resistencia: 15
Programa de entrenamiento: 7
Dimensiones: 103 x 50 x 138 cm
Peso: 24,5 kg
Carga máxima: 110 kg
Tiene un volante de inercia de 6 kg, por lo que la recomendamos si eres principiantes y buscas una bicicleta para entrenar de forma ocasional (3 h/semana) a una intensidad media-alta.
Este modelo tiene hasta 15 niveles de resistencia. Puedes cambiar la cantidad de resistencia utilizando la pantalla del manillar, gracias a su resistencia electromagnética.
Para cambiar los niveles de resistencia desde la pantalla, tendrás que enchufar la bicicleta a la red eléctrica.
¡Ojo!
Merece la pena comprar esta bicicleta estática porque tiene muchas funciones que la hacen útil. Sin embargo, puedes utilizarla si no estás conectado, aunque no lo recomiendo porque no podrás aprovechar todas sus funciones.
Esta bicicleta estática es muy económica, pero además incluye 7 programas de entrenamiento preestablecidos. Esta es una característica poco común en las bicicletas de este precio.
Miniconsola
Sin ser una de las consolas con más funcionalidades del mercado, esta si incluye un salto de calidad con respecto a los modelos Domyos Essential y Domyos Bike 120.
Desde la mini consola podrás:
- Consultar hasta 5 datos relativos al entrenamiento (calorías quemadas ,distancia recorrida, tiempo de entrenamiento, velocidad y frecuencia cardíaca)
- Seleccionar uno de los 7 programas de entrenamiento
- Elegir entre los 15 niveles de resistencia
Estas características te ayudarán a tener un entrenamiento más eficaz y a mantenerte motivado, lo que se traducirá en un mayor rendimiento deportivo.
No es compatible con App de ciclismo, sin embargo, cuenta con la app Domyos Connected. En ella puedes guardar tus sesiones que realizamos y las puedes ver a modo de calendario.
Es un modelo muy completo, ya que incluye muchos detalles que no encontramos en otras bicis estáticas baratas como: sensores cardíacos, portabidón, soporte para la tablet/móvil, patas traseras ajustables para adaptarla a todo tipo de suelos, ruedas de desplazamiento para moverla con comodidad y calapies.
Eso sí, el sillín no es el más cómodo que vas a encontrar.
En definitiva, si buscas comprar una bicicleta estática magnética de buenas prestaciones y a un precio competitivo, probablemente, la Domyos Bike 140 sea tu mejor opción. Puedes consultar su precio más económico en este enlace.
Pros
Su precio, muy economica
Incluye 7 programas de entrenamiento
15 niveles resistencia
Cambio electromagnético
contras
Necesitas conectarla a la corriente
Manillar no regulable en altura
No compatible con aplicaciones externas
Una bicicleta estática plegable ligera, pequeña y económica
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
X-Bike de Cecotec es la bici plegable más económica del ranking, pero no tiene mucho que envidiar a otros modelos gracias a su gran relación calidad-precio.
Dispone de un volante de inercia de 2,5 Kg y la posibilidad de seleccionar 8 grados de resistencia.
Sus niveles no son muy exigentes por este motivo es un modelo ideal para personas que se están iniciando o que quieren recuperar la movilidad tras una lesión.
Características técnicas
Funcionamiento: manual
Dimensiones montada: 37,5 x 41 x 115 cm
Peso de la bicicleta: 13,5 Kg
Peso máximo: 100 Kg
También dispone de una pantalla LCD y sensores del manillar con los que controlar el tiempo, la velocidad, las calorías consumidas, la distancia y las pulsaciones.
Sus dimensiones compactas y su ligero peso (13,5 Kg), así como las ruedas de transporte, hacen muy sencilla su manipulación y traslado.
En parte porque es el único modelo de la comparativa sin respaldo.
Hay un elemento que nos gustaría que incluyeran los próximos modelos, el soporte para el móvil o tablet. Aunque no supondrá un gran inconveniente si puedes poner la bici frente al televisor o no la usas durante mucho tiempo.
Si quieres conseguir el modelo más económico de la comparativa, te recomiendo que te pases por su tienda oficial, donde es frecuente encontrarla incluso a un precio más bajo que en Amazon o en Sprinter.
Pros
Su precio, muy económico
Ligera y compacta
Con ruedas de trasnporte
contras
Sin respaldo
Sin soporte para el móvil
Volante poco pesado
Las 3 mejores bicicletas estáticas con respaldo baratas
Hemos analizado las bicicletas estáticas plegables baratas con respaldo hasta dar con los 3 modelos con mejor relación calidad-precio.
Bicicleta plegable y con respaldo con una excelente relación calidad-precio
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
Ultrasport F-Bike 200B es una de las bicicletas plegables más vendidas y no es de extrañar, ya que es compacta, cómoda y eficiente y está disponible a un precio muy competitivo.
Es uno de los modelos plegables con respaldo más económicos, una buena opción para cuidar las lumbares mientras te inicias o recuperas de una lesión.
Características técnicas
Funcionamiento: manual
Dimensiones montada: 95 x 45 x 121 cm
Dimensiones plegada: 36 x 45 x 142 cm
Peso de la bicicleta: 18 Kg
Peso máximo: 100 Kg
Como todos los modelos de la comparativa dispone de una pequeña pantalla LCD con la que controlar el nivel de intensidad del entrenamiento, incluida la frecuencia cardiaca gracias a los sensores de pulso del manillar.
Nota: la pantalla funciona con pilas, asegúrate de tener en casa algunas de recambio.
Además, cuenta con un soporte para móviles con los que podrás ver tus series, partidos y/o tutoriales preferidos mientras te cuidas. Jaque mate al sedentarismo.
Es una bici silenciosa con resistencia magnética. Puedes regular 8 niveles de dureza para ajustar y variar la exigencia del ejercicio.
Al no disponer de bandas de resistencia, si quieres fortalecer el tren superior deberás conseguir mancuernas o cintas elásticas.
Una cosa que nos encanta es su diseño en X que permite que ocupe muy poco espacio cuando se pliega. Eso sí, no cuenta con ruedas para su transporte, es mejor guardarla cerca de donde se va a usar o utilizar un paño bajo las patas al moverla.
Consejo: no olvides retirar el trapo al subirte a la bicicleta pues resta adherencia al suelo.
Si te interesa puedes comprobar su disponibilidad en Amazon, donde suele tener una buena relación calidad-precio.
También te puede interesar el modelo Ultrasport F-Bike con prestaciones similares y disponible en color verde, rosa y azul.
Pros
Buena relación calidad-precio
Con respaldo
Con soporte para móvil
Compacta al plegarse
contras
Sin rueda de transporte
Sin bandas de resistencia
La versión mejorada del modelo anterior
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
Cecotec se distingue por escuchar a los clientes y fabricar productos que mejoran en función de las opiniones de los clientes. La Cecotec X-Bike Pro es la versión mejorada del modelo anterior, que se basó en los comentarios de los clientes.
Prestaciones técnicas
Funcionamiento: manual
Resistencia: magnética (8 niveles)
Dimensiones montada: 37,5 x 41 x 115 cm
Peso de la bici: 13,5 kg
Volante de inercia: 2,5 kg
Peso máximo usuario: 100 kg
Altura máxima usuario: 180 cm
Esta bicicleta estática plegable es como la X-Bike, pero tiene algunas características diferentes.
La X-Bike Pro tiene el respaldo que mucha gente pedía. Es una característica que nunca he echado en falta, pero sé que otras personas la aprecian.
Aunque esta bicicleta está diseñada para una actividad física moderada, un respaldo sigue siendo una característica agradable de tener.
Este modelo tiene la típica pantalla básica. Sin embargo, esta vez incluye un soporte para tabletas y teléfonos móviles. Nos parece un gran detalle, porque te permite utilizar tablet donde instalar aplicaciones de ciclismo virtual o ver una clase de spinning online para entretenerte.
Si te interesa la X-Bike Pro te recomiendo que consultes su precio en la tienda oficial de Cecotec donde normalmente puedes encontrarla más barata que incluso en Amazon o Sprinter.
Pros
Su precio, muy económico
Ligera y compacta
Con respaldo y soporte tablet
Con ruedas de transporte
contras
Volante poco pesado
Bicicleta de gama media para entrenar el cuerpo completo sin salir de casa
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
Sportstech F-Bike X100-B es una bicicleta plegable de calidad alemana con la que entrenar fuerza y resistencia en cualquier momento y lugar.
Lo que más nos gusta son sus bandas de resistencia para los brazos con las que aumentar las posibilidades y combinaciones de ejercicios optimizando aún más las sesiones de entrenamiento.
Características técnicas
Funcionamiento: manual
Dimensiones montada: 95 x 45 x 117,5 cm
Dimensiones plegada: 48,5 x 45 x 133 cm
Peso de la bicicleta: 17,5 Kg
Peso máximo: 100 Kg
A simple vista se aprecia que es un modelo superior con materiales y diseños de calidad. El manillar es muy amplio, podrás encontrar una postura más confortable y alargar la sesión disfrutando de más beneficios.
Todo esto mientras controlas tu rendimiento gracias a los sensores de pulso y la pantalla LCD, o ves videos y clases en tu dispositivo móvil.
De este modelo destaca su asiento cómodo y confortable, ya que dispone de respaldo y de manillares laterales.
Es una buena opción para personas con poco espacio que tengan molestias lumbares o estén en proceso de rehabilitación.
Todos en casa pueden utilizarla pues el asiento se regula en 4 posiciones diferentes. De hecho, es apta para personas de 190 cm y 100 kg.
Un punto no tan positivo de esta bicicleta es que solo cuenta con 4 niveles de resistencia, sin embargo, el volante de inercia es más pesado que el anterior (4 Kg). El ejercicio no será tan preciso, pero sí más intenso.
Sin duda es un modelo muy versátil, completo y fácil de guardar y transportar gracias a las ruedas. Eso sí, no es el más económico del ranking.
Si estás interesado en la bicicleta Sportstech F-Bike X100-B te recomendamos visitar Amazon, ya que puedes encontrarla a un precio más económico que en su tienda oficial.
Pros
Manillar multiposición
Bandas de resistencia para brazos
Sillín cómodo y con respaldo
Soporte de dispositivo
Ruedas de transporte
contras
Su precio, algo elevado
Menos niveles de resistencia
Una de las opciones de bicicleta estáticas con respaldo más económicas del ranking para los que quieren iniciarse
- Calidad-Precio
- Volante de Inercia
- Carga máxima
La Grindilux X-Bike 500 es la opción perfecta si buscas una bicicleta estática plegable de buenas prestaciones a un precio extremadamente competitivo.
Características técnicas
Funcionamiento: manual
Resistencia: magnética (8 niveles)
Dimensiones montada: 89 x 51 x 119.5 cm
Peso de la bici: 18 kg
Volante de inercia: 5 kg
Peso máximo usuario: 110 kg
Altura máxima usuario: 175 cm
Lo primero que nos llamó la atención es su precio y el hecho de que tenga un volante de inercia de 5 kg, nada mal para ser la bici estática plegable más barata del ranking.
Esta bicicleta estática plegable es silenciosa porque tiene resistencia magnética.
La pantalla LCD no es muy avanzada, pero muestra suficiente información para ayudarte a seguir tu progreso y entrenamiento.
La bicicleta no tiene soporte para la tableta ni para el portabotellas, pero por lo que cuesta poco más le podemos pedir.
Consejo
No recomendamos esta bicicleta si tienes una altura superior a 1,75 cm, porque será demasiado pequeña para ti y no podrás estirar bien las piernas al pedalear.
Te recomiendo que consultes el precio de la Grindilux X-bike 500 en su tienda oficial y en Amazon, donde en ocasiones es posible encontrarla más barata que en Decathlon.
Pros
Su precio, muy económico
Volante de inercia 5 kg
Ligera y compacta
contras
Sin soporte para el móvil
No incluye portabidón
Ofertas online de bicicletas estáticas baratas
Aquí puedes conocer todos los modelos de bicicletas estáticas en oferta para conseguir la tuya al mejor precio, ¡las actualizamos a diario!
¿Cómo elegir una bicicleta estática buena y barata? Guía de compra
Si tienes dudas sobre qué bicicleta comprar o qué debes tener en cuenta para elegir, estás en el sitio adecuado.
En esta guía contamos los motivos para comprar una bicicleta estática, para quién las recomendamos y, lo más importante, qué debe tener una bicicleta estática para amortizarla.
Empecemos por lo más básico…
Tipos de bicicleta estática
Hay varios tipos de bicicletas estáticas. Cuál elegir depende de los objetivos del entrenamiento, del presupuesto y del espacio que dispongas en casa.
Los modelos más comunes de bicis estáticas son:
Bicicletas estáticas clásicas
Las recomendamos especialmente para personas en rehabilitación o con dificultades para moverse. También si dispones de poco espacio ya que hay bicicletas estáticas plegables.
Bicicletas de spinning
Son bicicletas indoor con un diseño deportivo que simula mejor el ciclismo de carretera. Las recomendamos para ciclistas con cierta condición física que quieran hacer entrenamientos de mayor intensidad. Conoce los mejores modelos calidad-precio en este enlace.
Bicicletas elípticas
Son bicicletas menos convencionales pero, desde hace unos años están en todos los gimnasios. Como no disponen de asiento el ejercicio se realiza de pie acompañando el movimiento con los brazos. La ventaja principal es que ganas coordinación haciendo un ejercicio más completo que implica el cuerpo entero. Visita nuestro artículo sobre las mejores bicis elípticas.
7 consejos para elegir una buena bicicleta
Al principio del artículo dimos algunas pinceladas sobre claves importantes al elegir una bicicleta.
Vamos a profundizar un poco más, pero si te has saltado esa parte, te recomendamos echarle un vistazo antes de seguir.
Sistema de frenado o de resistencia
Existen tres tipos de bicicletas según el tipo de freno:
Freno de fricción
Cuenta con zapatas de freno que al entrar en contacto con el volante de inercia aumentan la dureza del pedaleo. Es el más común entre los modelos de gama baja, ya que se desgastan con mayor facilidad y son menos silenciosos.
Freno de resistencia magnética
Formado por imanes situados alrededor de la rueda de inercia. Cuando los imanes se distancian o aproximan a la rueda varían la intensidad del pedaleo. Es el sistema más frecuente en los modelos de gama media.
Freno de resistencia electromagnética
Quien genera la resistencia sobre la rueda de inercia es un electroimán (imán activado con electricidad). Este sistema es más preciso y silencioso ya que el imán no roza la rueda. Esta prestación es usual en los modelos profesionales.
Rueda o volante de inercia
El peso del volante de inercia está relacionado con la resistencia que ejerce la bicicleta al pedalear.
Cuanto más pesado sea el volante, mayor fuerza deberás aplicar para que gire y, por tanto, mayor dureza tendrá el pedaleo en los niveles altos. También será más cómodo y ágil el ejercicio.
Recomendamos un volante de 4 – 6 kg para las personas menos experimentadas. Si partes de un buen fondo físico puedes probar con volantes de mayor peso.
Estabilidad y peso
Un factor muy importante a la hora de elegir una bici es el peso del modelo y el tuyo.
La estabilidad de la bicicleta depende de su peso, mientras más pesada y robusta más estable es. Recomendamos que tenga un peso igual o superior a 15 KG. Lo agradecerás cuando vayas a mayor velocidad.
Esto cambia para los modelos plegables, ya que si fueran demasiado pesados no podríamos desplazarlos ni guardarlos con comodidad. Por este motivo es importante asegurar la estabilidad con accesorios como alfombrillas antideslizantes.
Si hablamos de peso, el tuyo también es relevante. Si eres una persona corpulenta o más alta que la media asegúrate de que el modelo es apto para tu envergadura, así evitarás doblar demasiado las rodillas.
La resistencia
La resistencia hace referencia a la dureza o dificultad del pedaleo. Se puede ajustar a menor o mayor grado para simular la subida de pendientes más o menos inclinadas.
Nota: con la misma cadencia de pedaleo cuanto más elevada es la resistencia mayor es el consumo de calorías.
Para principiantes y aficionados recomendamos los modelos con 8 grados. Si tienes más nivel y experiencia, atrévete con 15 o más ajustes. Aunque, como has visto, también depende del peso del volante.
Altura y comodidad del sillín
Si tu objetivo es entrenar el mayor tiempo posible, el sillín juega un papel muy importante.
Un asiento confortable aumenta la probabilidad de que hagas ejercicio durante más tiempo. Opta por bicis con un sillín cómodo y acolchado. Si tu modelo no dispone de uno puedes hacerlo más agradable con una funda de gel.
Otro punto importante es la anchura y altura del sillín, es importante que permita ajustarlo a tu altura y que sea tan ancho como tus glúteos. Lo mejor es que puedas ajustar el sillín vertical y horizontalmente.
El respaldo
Es un accesorio que no resta y aporta muchísimo si sientes molestias en la zona lumbar, si te estás rehabilitando de una lesión o si tienes dificultades de movilidad por edad o por limitaciones físicas/mentales.
Ahora bien, si vas a hacer ejercicios de alta intensidad es probable que el respaldo no lo vayas ni a rozar. Si es tu caso, es mejor que te fijes en el sistema de frenado y los niveles de resistencia.
Bicicletas plegables
La ventaja principal de las bicicletas plegables es la facilidad de transporte y almacenamiento.
Si vas a optar por una bici plegable asegúrate de que dispones de un espacio para guardarla. Puede ser detrás de una puerta, en otra habitación o incluso en un armario.
Puedes ver una revisión completa de los mejores modelos de bicicletas estáticas plegables del mercado en este artículo.
7 beneficios de usar una bicicleta estática en casa
Usar la bicicleta estática tiene múltiples beneficios aunque, dependiendo de la frecuencia y la intensidad con la que entrenes disfrutarás de todos o solo parte de ellos.
Disminuye el riesgo de lesiones
Pocos ejercicios tienen menor impacto sobre las articulaciones que la bici estática. Es una práctica que protege la zona lumbar y las rodillas.
Disminuye el estrés
A pesar de que el ejercicio es un estresor, ayuda a regular el estado hormonal y a desfogar ese plus de tensión que podemos acumular durante el día.
Mejora el estado de ánimo
Al hacer deporte generamos serotonina, una hormona que se utiliza en los antidepresivos. Es un protector natural de la salud mental.
Mejora la composición corporal
Hacer ciclismo adelgaza, pero no sólo por la pérdida de agua sino también de grasa. En una sesión “normal” se queman aproximadamente 300 calorías.
Fortalece el sistema cardiovascular
Por todo es sabido que el cardio ayuda a mejorar el estado del corazón y el sistema vascular aumentando la resistencia del deportista.
Fortalece la mente
Practicar un deporte con frecuencia ayuda a generar hábitos y disciplina, es decir, mientras entrenas el cuerpo también entrenas la mente.
Esto ayuda a mejorar la percepción que tenemos de nosotros mismos y a avanzar hacia nuestros objetivos.
Por no hablar de que una mejora de nuestro estado físico también aumenta nuestra autoestima.
Una buena alternativa
Aunque nos encanta la carretera no siempre es posible disfrutarla. A veces, la lluvia, la distancia o los imprevistos pueden hacer que recurrir a una bicicleta estática sea la mejor opción
¿Qué precio tiene una bici estática?
Si buscas una bicicleta de estática profesional como las que encontramos en los gimnasios debes estar preparado para gastar entre 600-950 euros.
Sin embargo, ante el aumento de demanda son algunas las marcas que han lanzado modelos por poco más de 300 euros.
Si realmente tienes un presupuesto ajustado, los modelos de esta comparativa son perfectos.
Si dispones de un poco más de presupuesto te recomiendo que optes por un modelos de gama media. En este artículo analizamos las mejores bicicletas estáticas en relación calidad-precio de este año.
¿Dónde comprar una bicicleta estática nueva y económica?
Existen muchas tiendas online donde puedes comprar una bicicleta para entrenar en casa (El Corte Inglés, Forum Sport, etc).
Sin embargo, nosotros siempre recomendamos Amazon por su rápido servicio de entrega/devolución y la calidad en la atención al cliente cuando surge cualquier complicación.
Además, como es habitual es posible encontrar los mejores modelos de bicis estáticas a un precio extra-competitivo.
Otras tiendas online donde comprar bicicletas estáticas en stock
Estas son las tiendas online referentes en el mundo del ciclo indoor donde podrás encontrar bicicletas de spinning en stock.
Las bicicletas estáticas más vendidas en Amazon esta semana
Échale un vistazo a los modelos más vendidos y mejor valorados en Amazon esta semana, quizás encuentres el tuyo.
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Qué bicicleta estática es la mejor?
La mejor bicicleta es la que se adapta a tus necesidades, al espacio disponible y a tus objetivos. Todos los modelos de este ranking son económicos y tienen una buena relación calidad-precio pero, si tenemos que destacar una, nos inclinamos a lo que han elegido cientos de clientes: el modelo de SportPlus.
¿Cómo comprar una bicicleta estática?
Elegir una bicicleta estática es más sencillo de lo que parece, solo tienes que tener en cuenta los siguientes elementos:
- Uso de la bicicleta: profesional, intenso, ocasional o rehabilitación
- Tipo y niveles de resistencia: fricción, magnética o electromagnética
- Peso del volante de inercia
- Funcionamiento: bicicleta inteligente, automática y/o manual
- Espacio disponible: ruedas de transporte y tamaño/peso de la bici
- Tamaño del ciclista: peso de carga máximo y distancia entre sillín/pedales y sillín/manillar
- Presupuesto: bicicletas baratas, con buena calidad-precio o profesionales
¿Qué diferencias hay entre una bici estática y una de spinning?
Ambas están diseñadas para un uso diferente. Las bicicletas de spinning permiten quemar más calorías ya que están diseñadas para un ejercicio más intenso. Puedes conocer las mejores del mercado en este enlace.
Sin embargo, si lo que quieres es moverte un poco de forma ocasional para ponerte en forma o bajar de peso y no dispones de mucho presupuesto o espacio en casa, entonces puede ser una buena idea comprar una bicicleta estática plegable.
¿Qué músculos trabaja la bicicleta indoor?
Con la bicicleta se trabaja principalmente el tren inferior (cuádriceps, gemelos, glúteos, etc.). Sin embargo, también se activan otros músculos del CORE como los lumbares y dorsales. Si quieres hacer un entrenamiento “fullbody” puedes complementar las sesiones con mancuernas u optar por un modelo con bandas de resistencia como Sportstech F-Bike X100-B.
¿Cuándo se empiezan a notar los beneficios del spinning?
Los cambios físicos dependen de tu estado inicial. Por ejemplo, las personas con mayor Índice de Masa Corporal (IMC) suelen perder peso con mayor rapidez en las primeras semanas de entrenamiento que quien parte de un porcentaje más bajo.
Hay beneficios que puedes disfrutar desde el primer momento: un mejor estado de ánimo, la mejora del sueño (si entrenas temprano) y la satisfacción de haber actuado hacia tus objetivos.
¿Qué es el volante de inercia bicicleta estática?
El volante o rueda de inercia es la parte de la bicicleta – junto al freno – que genera la resistencia al pedalear. Está unido a los pedales mediante la correa de transmisión, por tanto, cuanto más pesado es el volante mayor fuerza ejerces al pedalear aumentando la intensidad del ejercicio.
¿Qué pasa si hago bicicleta estática todos los días?
La bicicleta estática es un ejercicio con muy bajo impacto sobre las articulaciones. No tendrás riesgo de lesión aunque la uses con mucha frecuencia.
Si pedaleas a diario notarás que mejoras la resistencia (tiempo) y capacidad (velocidad y frecuencia cardiaca) en los entrenamientos. El motivo es que has mejorado el metabolismo y el sistema cardiovascular, es decir, el flujo sanguíneo es mejor gracias al fortalecimiento del corazón y los pulmones.
¿Cuánto tiempo se debe hacer ejercicio en bicicleta fija?
Notaremos beneficios desde los primeros 20 minutos a una intensidad media/baja (LISS) o los primeros 7 minutos si hacemos HIIT (ejercicios de alta intensidad). Mientras más extensas o intensas sean las sesiones más beneficios disfrutarás.
Lo mejor es variar de tiempo e intensidad, así ayudas al cuerpo a mejorar su resistencia y fuerza.
¿Cuánto tiempo en bicicleta para bajar de peso?
El cuerpo no es matemático, depende de tu masa muscular, la intensidad del entrenamiento, si estás o no en déficit calórico…
Si quieres perder grasa y tienes poco tiempo, asegúrate de estar en déficit calórico y combinarlo con ejercicios de fuerza y alta intensidad, es decir, sesiones más cortas con mayor nivel de resistencia al máximo de tu potencial.
Un ejemplo, en este estudio se obtuvieron beneficios muy similares en bici estática con dos tipos de entrenamientos con personas con sobrepeso. Ambos comenzaron con 2 minutos de calentamiento y 3 de recuperación activa y vuelta a la calma. Los entrenamientos fueron 3 series a la semana de:
- 3 sprints de 20 segundos a máxima intensidad y 2 minutos de descanso activo entre series, en total, 1 minuto a alta intensidad y 4 de intensidad suave.
- Pedaleo al 70% de la frecuencia cardiaca máxima (intensidad media) durante 45 minutos.
El tiempo total dedicado en la semana del grupo uno fue de 30 minutos y del grupo dos fue 2 horas 30 minutos.
¿Cuál es la mejor hora para hacer bicicleta fija?
Si tienes una agenda concurrida lo mejor es entrenar cuando se tiene la posibilidad combinando ejercicios. Por ejemplo, hacer HIIT (anaeróbico o intenso) los días que solo tenemos 20 minutos y LISS (aeróbico o suave) cuando nos podemos permitir una hora o más pedaleando.
Para ciclistas con una agenda más flexible que ya tienen controlada su alimentación y están habituados a hacer ejercicio periódicamente, vamos a afinar un poco má, puedes:
- Entrenar en ayunas al despertar: tiene sus ventajas e inconvenientes.
- Entrenar por la tarde: a esta hora del día tenemos más energía y mayor capacidad metabólica de consumo de grasa. Sin embargo, puede interferir con el sueño y que no descanses tan bien. Recuerda, el descanso es vital en la recuperación.
Si quieres profundizar aún más te recomendamos este artículo.
¿Qué es mejor caminar o andar en bicicleta fija?
Si estás buscando perder grasa lo mejor es utilizar una bicicleta de spinning o salir a correr, ya que queman muchas más calorías que la bici estática o caminar.
Entre estas dos opciones, la bici estática es más efectiva que caminar. Una alternativa puede ser utilizar la bici estática para hacer ejercicios más intensos o en los días de lluvia, y utilizar los desplazamientos para caminar (si tu ciudad lo permite), ya verás qué bien te sienta.
¿Cuántas calorías se queman en 30 minutos de bicicleta estática?
Depende de la intensidad y de tu estado físico. Lo bueno es que todas las bicis fitness estáticas de esta comparativa incluyen un monitor que te indicará cuántas calorías consumes en cada entrenamiento.
Si estos artículos te han ayudado en tu búsqueda de la mejor bicicleta estática baratas, te agradeceré mucho que me des un clic en alguno de los iconos de las redes sociales para apoyar esta web. No te cuesta nada y a mí me ayudas a seguir. Muchas gracias de antemano.
Soy una treintañera que siempre lleva moño y adicta a todo lo que vaya sobre ruedas.
Mi propuesta es sencilla
Compro, pruebo, analizo y comparo todo el material deportivo que lleve ruedas.
Luego mando consejos diarios a mis suscriptores para que ellos mismos sepan elegir el producto que más se ajuste a sus necesidades.
No el más caro.
Tampoco el más barato, sino el que necesitan.
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